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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।

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माँ की एक छोटी-सी गलती… और रूहान हमेशा के लिए उससे दूर हो गया।
इस दिल छू लेने वाली कहानी में एक माँ का दर्द, एक बच्चे का मासूम प्यार और किस्मत का कड़वा सच छिपा है।
वीडियो पूरा जरूर देखना—आँखें नम हो जाएँगी 😢💔

अगर आप भी अपनी माँ से प्यार करते हैं, तो इस वीडियो को शेयर करें।
👇 कमेंट में लिखें: Love you Maa ❤

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Kissan life 🌾🌾
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nikka zaildar 4 full movie

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