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यह मुद्रा हृदय रोगों में विशेष लाभकारी हैं। हृदय के तमाम रोगों में लाभकारी है। नियमित रूप से इसका प्रतिदिन 40 मिनट अभ्यास करना चाहिए।

भ्रामरी प्राणायाम योग शास्त्रों में वर्णित एक विशेष प्राणायामहै। इसके नियमित अभ्यास से स्मरण शक्ति एवं बौद्धिक शक्ति की वृद्धि होती है। सभी प्रकार के मानसिक रोगों से राहत मिलती है। पढ़ने लिखने वाले विद्यार्थियों के लिए यह विशेष प्राणायाम है प्रतिदिन इसका अभ्यास सुबह खाली पेट 10 से 20 बार अवश्य करना चाहिए।