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is video ma uallu dance kar raha ha aap ajar mare video ko viral krad to ma is app ka permission kar doga
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tere honth Madhur 🌼
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कमेंट में बताओ आप कहां से हो? #budaunfansclub #budaun #explploremore #uttarpradesh #explorepage✨ #budaunlover #budauncity #explplorereel
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Bhopal #airport #india
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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।
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