Shorts skab
Hey Sadgurudev Nikhil #short #sadhgurudevdineshanand
गुरु मिलना तो सहज सुलभ है, पर शिष्य बनना, अपने में शिष्यत्व उत्पन्न करना अत्यन्त कठिन है... और शिष्यत्व गुण के विकास में कई वर्ष बीत जाते हैं, जिस दिन तुममें शिष्यत्व के पूर्ण गुण विकसित होंगे, गुरु लाभ उसी क्षण हो जायेगा।
- श्री सद्गुरुदेव डॉ. नारायण दत्त श्रीमाली जी
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jay Gurudev 108
कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।



