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कमर दर्द से परेशान है तो एक बार योग जरूर ट्राई है। योगासन एक तरह से बॉडी की सर्विसिंग है। शरीर दिन भर बैठे -बैठे थकता भी है और जाम भी हो जाता है। आसनों को करने से अंग खुलते है, नसों को लाभ मिलता है और मांसपेशियों की ताकत भी बढ़ती है। भुजंगासन कमर दर्द में बहुत ही प्रभावी है। अपने क्षमता के अनुसार करें और जितना हो रहा है उतना ही करें। उसमें ही आप आसन का आनंद लें तो मजा आएगा और लाभ भी मिलेगा।

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🙏 Pramanand Maharaj की दिव्य वाणी 🙏
इस वीडियो में सुनिए Pramanand Maharaj के प्रेरणादायी विचार, जो जीवन में सकारात्मक ऊर्जा, शांति और भक्ति का मार्ग दिखाते हैं।
उनकी हर बात मन को छू जाती है और जीवन को एक नई दिशा देती है।
अगर आपको यह वीडियो अच्छा लगे, तो Like, Share और Subscribe ज़रूर करें।

✨ जय श्री कृष्णा ✨


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