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patna gyan bhawan 2025

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कमर दर्द का सबसे बड़ा का लंबे समय तक बढ़े रहने या खड़े रहना, व्यायाम का अभाव। बेकार लाइफस्टाइल कमर दर्द का सबसे बड़ा कारण है। योग और बैक ओपनिंग करके आप कमर दर्द से मुक्ति पा सकते हैं। भुजंगासन में किए जाने वाले ओपनिंग अभ्यास कमर दर्द से राहत दिलाने में बहुत ही असरदार है। आप भी ट्राई करें और अपना फीड बैक जरूर दे। हां, पहले किसी योग्य प्रशिक्षक से मिल लें और देखरेख में करेंगे तो नतीजे जल्दी मिलेंगे और फायदा भी होगा।

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हेल्दी बॉडी के लिए खानपान का बहुत ही महत्व है। अगर आप ये चार चीजों को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं। इसका अंतर आपको कुछ ही दिनों में आपको दिखने लगेगा। ये वाकई में बहुत ही अदभुत और चमत्कारी है और बहुत से बीमारियों से छुटकारा दिलाने में आपकी बहुत मदद करेगा। वीडियो में जानकारी अच्छी लगे तो एक सब्सक्राइब तो बनता है। आपका प्रोत्साहन ही मेरी प्रेरणा है।

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