लटका मटका भी होगा अंदर ...5 मिनट में पेट हो जाएगा अंदर

पेट कम के करने के लिए प्लैंक बहुत ही प्रभावी व्यायाम है। भले ही यह देखने में बहुत ही सरल है। लेकिन लंबे समय तक इसे एक ही पोजीशन में होल्ड करना बिना अभ्यास के कठिन हो जाता है। इसे आप घर, ऑफिस और पार्क कही पर भी कर सकते हैं। जिम जाने की भी जरूरत नहीं होगी। इस व्यायाम को अपने डेली रूटिन में शामिल करें। 15 दिन के अंदर आपको परिवर्तन दिखना शुरू हो जाएगा।

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एक छोटा लड़का, एक फटा हुआ जूता… और ज़िंदगी का सबसे बड़ा सबक।
हम अक्सर अपनी कमियों में उलझ जाते हैं, मगर कभी-कभी एक पल हमें सिखा देता है कि खुशी हमेशा संतोष में छुपी होती है।

इस छोटी-सी कहानी में जानिए—
कैसे रोहित ने एक व्हीलचेयर पर बैठे मुस्कुराते बच्चे को देखकर समझा:
“जो हमारे पास है, वही किसी और का सपना होता है।” 👣✨

यह कहानी दिल छू जाती है, सोच बदल देती है, और ज़िंदगी के प्रति एक नई रोशनी देती है।

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